Sauna im Sommer? 5 Gründe für Sauna im Sommer

Du fragst dich, ob du im Sommer in die Sauna gehen sollst? Ist es nicht zu anstrengend für den Körper? Wird dir dann nicht viel zu heiß?

Nun, es gibt einige Gründe, warum der Besuch einer Sauna gerade auch im Sommer empfehlenswert ist.

Auch im Sommer kann Saunieren gesundheitliche Vorteile bieten. Obwohl es draußen bereits warm ist, kann die Hitze in der Sauna den Körper auf eine andere Weise herausfordern und stimulieren. Hier sind einige Gründe, warum Saunieren im Sommer gesund sein kann:

1. **Entgiftung:** Durch das Schwitzen in der Sauna werden Giftstoffe und Schadstoffe aus dem Körper ausgeschwemmt, was die Entgiftung unterstützt und die Hautgesundheit fördert.

2. **Stressabbau:** Saunieren kann dazu beitragen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern, unabhängig von der Jahreszeit. Die Hitze und die ruhige Atmosphäre in der Sauna können helfen, den Geist zu beruhigen und Spannungen zu lösen.

3. **Verbesserte Durchblutung:** Die Wärme in der Sauna kann die Blutzirkulation verbessern, was dazu beiträgt, die Versorgung von Nährstoffen und Sauerstoff zu den Muskeln und Organen zu erhöhen und die Regeneration zu fördern.

4. **Immunsystemstärkung:** Regelmäßiges Saunieren kann das Immunsystem stärken, indem es die Produktion weißer Blutkörperchen anregt und so die Abwehrkräfte des Körpers verbessert.

5. **Verbesserte Schlafqualität:** Die Entspannung, die durch das Saunieren gefördert wird, kann auch zu einer verbesserten Schlafqualität führen, was für die Gesundheit und das Wohlbefinden im Sommer und das ganze Jahr über wichtig ist.

Es ist jedoch wichtig, während des Saunierens im Sommer gut hydratisiert zu bleiben, da der Körper durch das Schwitzen viel Flüssigkeit verliert. Es ist ratsam, nach dem Saunieren und auch zwischen den Saunagängen ausreichend Wasser zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.

Viele Menschen schwören auf Sauna auch im Sommer. Sie sagen, dass sie nach dem Besuch der Sauna die Hitze draußen nicht mehr so intensiv wahrnehmen und weniger schwitzen. Auch eine Verbesserung der Haut ist oft Anlass für regelmässige Saunabesuche.

Unterstützend für die Hautpflege kann man Saunasalz oder Saunahonig anwenden. Gerade im Sommer wollen wir ja alle eine strahlende, gesunde und gepflegte Haut vorzeigen.

In der Wärme, direkt in der Sauna, kann man Saunasalz oder Saunahonig am besten anwenden , da diese dann besser auf die Haut aufgetragen und leicht einmassiert werden können. Dadurch werden abgestorbene Hautzellen sanft entfernt und die Poren gereinigt. Das Ergebnis ist eine streichelzarte, glatte Haut. Wir schwören besonders auf das cremige Saunasalz von Osmia. Im Gegensatz zu herkömmlichen Saunasalzen, ist dieses sanfte Peelingsalz von cremiger Struktur und lässt sich gut auftragen. Das Saunasalz von Osmia enthält pflegende Jojobaöle und duftet herrlich nach Wildrose oder Bergamotte (je nach Sorte).